Esta semana.. Dieta de los jugos de fruta..

Bueno.. con la depresion de lo asquerosa que me siento.. estaba paseandome por los blogs de las princesas.. y leyendo articulos en internet.. Decidi lo siguiente.. Ya que esta semana ha sido un asco.. porque me he atrancado tanto y me han hecho comer tanto.. que tengo el estomago y el metabolismo en la mierda.. y hacer ayuno ahorita no me serviria de nada.. porque simplemente tendria un rebote horrible.. y seria peor.. entonces.....

Voy a hacer la dieta de los jugos de frutas toda la semana.. empezando desde el lunes 9 y la termino el domingo 15.. como para que el estomago se calme.. Y mi metabolismo tambien mejore.. Y asi empiezo el ayuno con mi estomago.. metabolismo y mente mas tranquilos.. Empiezo ayuno el 16.. Pero bueno.. la dieta de los jugos de futas va asi..

DIETA DE LOS JUGOS DE FRUTA

Consiste en:

Tomar unicamente jugos de fruta.. No comer nada solido.. Es practicamente una dieta liquida.. Y para nosotras las princesas obsesionadas con contar cada caloria.. No uses mas de 100 gr de fruta.. (en el caso de frambuesas.. fresas.. cerezas.. piña.. etc).. O mas de una unidad (en el caso de manzanas.. naranjas.. peras.. duraznos.. kiwi.. etc) porque asi cuentan las mismas calorias como si te estuvieras comiendo la fruta.. pero los beneficios a diferencia de tragarte la futa son estos..

• Cada jugo de frutas que se tome debe hacerse con hielo y agua para tener un vaso de grande que debe ser colado.

¿Porque? Porque de esta manera tenemos mas jugo.. que en su gran mayoria es agua.. Y que al solo usar los 100gr o la unidad de fruta solo aporta las calorias necesarias (dependiendo de la fruta).. Y asi tenemos un gran vaso de jugo.. sin fibra.. rico.. que nos llenara y que se elimina como liquido. (mediante la orina)

Las frutas no tienen muchas calorias.. Son ricas.. y de esta manera nos llenan mas..

Hare esta dieta toda la semana y les contare sobre los resultados el proximo domingo en la noche cuando me pese.. Ojala me vaya bien.. lo necesito..despues de la semana asquerosa que tuve.. Necesito a ANA mas que nunca..

Tabla de Calorias de las frutas por cada unidad o cada 100 gr

Aqui el link..

http://www.saludactual.cl/nutricion/tabla_calorias_frutas.php